熱中症対策

おはようございます。

台風５号は大丈夫でしたか？

京都はまだ曇り空ですが警報も解除され、大きな被害もなく無事通過しました。

まだ日本列島を横断中とのことで・・

大きな被害が出ない事を祈っています。

 

先週より台風のせいか湿度が高く感じます。

熱中症は気温以外にも湿度も関係しているそうです。

 

熱中症対策としては水分補給が大事ですよね。

そこで本日は熱中症にオススメの飲み物を紹介したいと思います！

 

それは

☆麦茶☆　　　

です。

 

もちろん経口補水液などが一番ですが、実は麦茶にも下記の作用がありオススメなんです。

 

・胃の粘膜を守ってくれる

・血流を良くし、冷え症の改善に期待できる

・抗酸化作用がある

・身体のほてりをさます

などなど・・・

 

普段何気なく飲んでいた麦茶ですが、こんな素敵な作用があるんです！！

でも飲みすぎるとむくみの原因になってしまうので、１日２リットル位が良いそうです。

夏野菜に麦茶をセットして食事するとなお良しですね☆

 

まだまだ暑い日が続きますが熱中症に負けず、夏を乗り切っていきたいですね！

皆様も熱中症には気をつけてくださいね。